건강한 식단 구성, GI 지수를 체크하자
건강한 식단 구성과 GI 지수를 체크하는 방법 우리의 몸은 우리가 섭취하는 식품에 의해 크게 영향을 받습니다. 그러므로 건강한 식단은 병원에 가는 횟수를 줄이고, 우리의 에너지를 증가시키며, 전반적인 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 GI(당지수)는 식품이 혈당에 미치는 영향을 나타내는 지표로, 건강한 식단을 구성하는 데 매우 중요한 요소로 작용합니다. 오늘은 건강한 식단 구성과 함께 … Read more